Bóc tách hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của sữa bột đối với trẻ em

Mục lục:

Bóc tách hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của sữa bột đối với trẻ em
Bóc tách hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của sữa bột đối với trẻ em
Anonim

Sữa bột là sự lựa chọn của các bậc phụ huynh để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho con em mình. Điều này là do có nhiều chất dinh dưỡng trong sữa bột rất hữu ích để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ để duy trì hệ thống miễn dịch của trẻ

Sữa bột là sữa được chế biến theo phương pháp sấy phun. Trong phương pháp này, sữa tươi dạng lỏng được đun nóng nhanh chóng để thành phần nước trong đó bị mất đi và sữa chuyển sang dạng khô hoặc bột.

Bột vỏ hàm lượng dinh dưỡng và lợi ích của sữa bột cho trẻ em - Alodokter

Phương pháp chế biến này làm cho sữa bột có một số ưu điểm, bao gồm thời hạn sử dụng lâu dài, dễ mang theo và dễ phục vụ.

Hàm lượng chất dinh dưỡng trong sữa bột

Cũng giống như các sản phẩm sữa nói chung, sữa bột cũng chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cơ thể, hỗ trợ trẻ tăng trưởng và phát triển tối ưu. Liều lượng thành phần dinh dưỡng trong sữa bột thường được điều chỉnh theo nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ở mọi giai đoạn tuổi.

Dưới đây là một loạt các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bột:

  • Carbohydrate
  • Chất đạm
  • Mập mạp
  • Canxi
  • Phosphor
  • Kẽm
  • Các loại vitamin khác nhau, bao gồm vitamin A, vitamin B, vitamin C và vitamin D3

Ngoài ra, một số sản phẩm sữa bột dành cho trẻ em trên thị trường cũng đã được bổ sung các chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như axit béo omega-3. Những chất dinh dưỡng này đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự phát triển trí não và sức khỏe tim mạch ở trẻ em.

Cơ thể không thể tự sản xuất axit béo omega-3. Vì vậy, để đáp ứng nhu cầu của cơ thể về các chất dinh dưỡng này, trẻ phải ăn thực phẩm có chứa omega-3.

Lợi ích của sữa bột đối với sức khỏe

Là một nguồn dinh dưỡng, sữa bột có một số lợi ích mà trẻ em có thể nhận được, bao gồm:

1. Hỗ trợ tăng trưởng và phát triển

Đạm là một loại chất dinh dưỡng đa lượng mà trẻ em cần trong thời kỳ tăng trưởng. Chất này đóng một vai trò trong quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp tăng sức mạnh và khối lượng cơ, sửa chữa các mô cơ thể bị tổn thương, tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ để trẻ không dễ bị ốm.

Để đáp ứng lượng protein của trẻ, cha mẹ có thể cung cấp cho trẻ các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như trứng, thịt gia cầm, cá và sữa và các sản phẩm chế biến của chúng, chẳng hạn như sữa chua hoặc pho mát.

2. Cung cấp năng lượng cho các hoạt động

Sữa bột có chứa carbohydrate, chất béo và protein. Ba chất dinh dưỡng này là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Khi năng lượng nạp vào cơ thể đầy đủ, trẻ sẽ tràn đầy năng lượng và hứng khởi hơn để trải qua một ngày mới.

3. Duy trì xương và răng khỏe mạnh

Hàm lượng vitamin D và canxi trong sữa bột có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về xương và răng khi trẻ lớn lên.

Trẻ em từ 4-9 tuổi nên tiêu thụ khoảng 15 mcg vitamin D và 1.000 mg canxi mỗi ngày. Trong khi đó, trẻ từ 10 tuổi trở lên cần 15 mcg vitamin D và 1.200 mg canxi mỗi ngày.

Nhu cầu canxi và vitamin D có thể được đáp ứng bằng cách tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có chứa hai chất dinh dưỡng này, bao gồm cả sữa bột.

4. Tối ưu hóa chức năng não

Một số sản phẩm sữa bột hiện có trên thị trường còn được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác. Một trong những chất dinh dưỡng phổ biến được bổ sung vào sữa bột cho trẻ em là axit béo omega-3. Các axit béo này có những lợi ích không kém phần quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, đặc biệt là sự phát triển trí não.

Axit béo Omega-3 được biết là có khả năng tối ưu hóa chức năng não của trẻ, nhờ đó khả năng học tập và khả năng tập trung của trẻ sẽ tăng lên. Bằng cách đó, đứa trẻ có thể phản ứng nhanh hơn và có thể tiếp thu những điều mình học tốt hơn.

5. Duy trì sức bền

Mặc dù vitamin chỉ cần một lượng nhỏ nhưng nhu cầu vitamin của trẻ vẫn cần được đáp ứng. Vitamin có vai trò tăng cường hệ miễn dịch để chống lại vi khuẩn, vi rút gây bệnh.

Việc hấp thụ các loại vitamin khác nhau, chẳng hạn như vitamin A, vitamin C và vitamin D, có thể được lấy từ sữa bột đã được tăng cường hoặc bổ sung các chất dinh dưỡng này. Ngoài ra, lượng vitamin cũng có thể được thu nhận thông qua việc tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác nhau, chẳng hạn như rau và trái cây.

Cách chọn sữa bột phù hợp cho trẻ

Trong việc lựa chọn các sản phẩm sữa bột, bạn cần chọn lọc và chú ý đến thành phần dinh dưỡng có trong đó. Chọn sữa bột có hàm lượng dinh dưỡng có thể hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của con bạn. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn chọn sữa bột không có đường / ít đường.

Không kém phần quan trọng, mẹ cũng cần đảm bảo rằng sữa bột được chọn phù hợp để tiêu thụ và có giấy phép phân phối từ Cơ quan giám sát thực phẩm và thuốc Indonesia (BPOM RI). Ngoài ra, làm theo phương pháp trình bày và giới hạn tiêu thụ được liệt kê trên bao bì sữa bột.

Việc lựa chọn sữa bột đúng sẽ hỗ trợ sự phát triển và phát triển của trẻ em. Để đảm bảo liều sữa bột chính xác cho con bạn, mẹ có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, đặc biệt là nếu con bạn có một số tình trạng y tế nhất định.

Chủ đề phổ biến.