Hiểu về chứng đạo đức giả, lo lắng thái quá về bệnh tật

Hypochondria hay hypochondriasis là một loại rối loạn lo âu, trong đó người mắc phải tin rằng họ mắc một căn bệnh nghiêm trọng hoặc đe dọa đến tính mạng. Mặc dù khi được kiểm tra y tế, các triệu chứng rất nhẹ hoặc thậm chí không tồn tại

Hypochondria là một vấn đề sức khỏe tâm thần dưới dạng phản ứng tâm lý quá mức đối với một căn bệnh. Hypochondria có thể xảy ra từng đợt hoặc liên tục, tùy theo mức độ. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng các dấu hiệu triệu chứng đầu tiên thường thấy ở độ tuổi 25-35.

Nguyên nhân khác nhau của chứng Hypochondria

Nguyên nhân của chứng đạo đức giả không được biết rõ ràng. Tuy nhiên, có một số yếu tố được coi là có thể khiến một người gặp chứng đạo đức giả, đó là:

Ít hiểu biết

Cảm giác khó chịu trong cơ thể chắc chắn có thể khiến một người phải suy nghĩ. Thiếu hiểu biết về quá trình xảy ra bệnh tật hoặc hoạt động bình thường của cơ thể có thể khiến ai đó phát hiện ra khả năng xấu nhất. Nếu thông tin anh ấy nhận được có chút tương đồng với những gì anh ấy đã trải qua, anh ấy sẽ ngay lập tức kết luận điều tồi tệ nhất.

Trải nghiệm đau thương

Trải nghiệm đau thương chẳng hạn như bệnh nặng khi còn nhỏ có thể khiến một người sợ hãi với các cảm giác hoặc các phàn nàn về thể chất khi trưởng thành.

Môi trường gia đình

Một người có nhiều khả năng mắc chứng đạo đức giả nếu cha mẹ của họ là những người rất lo lắng cho sức khỏe của họ.

Ngoài những điều trên, các yếu tố nguy cơ cũng khiến một người mắc chứng đạo đức giả bao gồm căng thẳng, từng bị lạm dụng và có tính cách dễ lo lắng.

Nhận biết các triệu chứng của chứng Hypochondria

Sau đây là một số triệu chứng xuất hiện ở người mắc chứng suy nhược thần kinh:

• Có mức độ lo lắng về sức khỏe cá nhân của mình.
• Sợ một số bệnh nghiêm trọng, ít nhất 6 tháng.
• Lo lắng các triệu chứng nhẹ như bệnh nặng.
• Liên tục kiểm tra cơ thể của chính mình để tìm dấu hiệu bệnh tật.
• Thường xuyên đặt lịch hẹn với nhiều bác sĩ để xác nhận sự tồn tại của bệnh.
• Tránh nhiều người, địa điểm hoặc hoạt động vì sợ bị ốm.

Cách điều trị chứng Hypochondria

Mục tiêu của việc điều trị chứng đạo đức giả là để người mắc bệnh có thể tiếp tục các hoạt động thường ngày của mình, không còn gánh nặng suy nghĩ liên quan đến căn bệnh này và ngừng tìm kiếm những lời biện minh rằng mình bị bệnh từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Phương pháp điều trị này thường ưu tiên các phương pháp tâm lý trị liệu và đôi khi cũng sử dụng thuốc theo đơn. Loại liệu pháp tâm lý phổ biến nhất được sử dụng để điều trị chứng đạo đức giả là liệu pháp hành vi nhận thức.

Liệu pháp nhận thức hành vi có thể giúp những người mắc chứng đạo đức giả:

• Xác định nguồn gốc của nỗi sợ hãi và lo lắng mà anh ấy cảm thấy.
• Thay đổi cách bạn phản ứng với các cảm giác hoặc triệu chứng mà bạn cảm thấy.
• Giảm hành vi tránh né các hoạt động xã hội hoặc các tình huống do các triệu chứng nhận biết.
• Giảm hành vi kiểm tra cơ thể nhiều lần.
• Điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể cùng tồn tại với chứng đạo đức giả, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm

Cái gì dư thừa cũng không tốt, ngay cả khi ý định tốt, cụ thể là để duy trì sức khỏe. Hypochondria có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của một người, đặc biệt là khi mức độ nghiêm trọng cao và khiến anh ta không thể nghĩ về bất cứ điều gì khác ngoài căn bệnh mà anh ta tin rằng đang tồn tại.

Nếu bạn cảm thấy đầu óc liên tục bị vẩn đục bởi một căn bệnh nghiêm trọng khiến bạn sợ hãi, đây có thể là triệu chứng ban đầu của chứng đạo đức giả. Khi những cảm giác này bắt đầu cản trở cuộc sống hoặc công việc của bạn, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ tâm lý để được khám và điều trị an toàn.